Trainen met uw eigen lichaamsgewicht
Optrekken, push-ups, dips of oefeningen aan de stang: calisthenics is een moderne vorm van het klassieke trimparcours, waarbij u traint met uw eigen lichaamsgewicht. Deze trainingsmethode is de afgelopen jaren wereldwijd steeds populairder geworden, ook in het Paderborner Land. Inmiddels zijn er talrijke vrij toegankelijke calisthenicsvoorzieningen, meestal in parken of op openbare sportvelden. Daar staan stangen, parallelle stangen en andere elementen klaar om buiten te trainen.